蝶泳的动作分解？特别是手上的动作怎么做的

一、手部动作分解 入水 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依次入水。抱水 完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向。

2、蝶泳的动作要领和技巧

蝶泳的动作要领和技巧 一、蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。

3、蝶泳的动作要领详解

手臂出水后，在肩的带动下迅速从空中前移到头前，准备入水和做下一个周期的动作。呼吸与完整配合技术 蝶泳的完整配合技术多采用两次打水、一次划水和一次呼吸的完整配合技术。运动员通常都采用晚呼吸技术，即手臂推水时抬头吸。

4、怎么快速学会蝶泳，蝶泳动作要领口诀图解

比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力；而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。第二步：憋气、吐气 凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在。

5、蝶泳怎么游

这个泳式技术较复杂，游起来较费力，在教学中，一般都安排在其它三种泳式以后再进行。(一)躯干与腿部动作练习： 目的：掌握蝶泳躯干和腿的波浪动作，学会腰腹用力是学习蝶泳基础。 难点：波浪动作。 方法：(1)原地站立，两臂上举伸直。腰腹。

6、蝶泳的正确姿势

网友分享：一般初学蝶泳者开始应该是从双手扶浮板，腰部发力甩腰带动腿开始学起。这一个阶段主要是适应腰部发力的特点和身体上下起伏的节奏和相应呼吸的调整。常见初学蝶泳者犯的错误动作是：腰部不发力，总是腿在发力。现象就是打腿时。

7、蝶泳技巧解析

蝶泳技巧一：身体姿势 蝶泳的每一个动作从开始至结束，都是俯卧水中，臂、腿伸直并拢。游蝶泳时，身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身体位置，两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。躯干的波浪动作有利于保持。

8、蝶泳手臂动作要领。求详细的！

网友分享：蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势。蝶泳节奏性强，体力消耗大，很少有人采用这种姿势进行长游。蝶泳身体姿势呈波浪式摆动，为了减少垂直阻力，现代蝶泳采用了小波浪打腿的技术；蝶泳两臂同时向后划水并经水面上向前移臂。

9、蝶泳速成技巧

网友分享：一、蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。 蝶泳在游进中，是以。

10、蝶泳的技术动作

网友分享：蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。蝶泳腿部技术：蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，蝶泳腿。