奥运项目跳绳规则图解，跳绳的大致规则和安全要领-海杉网

跳绳比赛规则谁知道

跳绳比赛规则是：单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，五人最后成绩为班级团体成绩；双人赛规则：比赛时。

一、单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则：比赛时间：二。

奥运项目跳绳规则图解，跳绳的大致规则和安全要领第1张

参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1人跳绳(男女不限，中外员工不限) 比赛时间：1分钟规则：绳子转一圈，计数一次。两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累积计数。比赛用具：跳绳长1.5米(比赛组织方供给) 奖项设置：一等奖1个(参赛单位) 二等。

网友分享：10人集体跳长绳比赛规则：各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数。

跳绳需注意以下几点：跳绳过程中，用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚掌或者脚跟落地，以免发生意外；跳绳过程中，身体自然放松，不可过度弯曲身体，同时呼吸要保持一定的节奏；跳绳过程中，大臂贴近身体两侧，肘部稍微外展，注意。

奥运项目跳绳规则图解，跳绳的大致规则和安全要领第2张

一、单人比赛规则：1。一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成。

一分钟单人跳绳比赛规则：一分钟内，单人跳绳总次数。跳绳中可以停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格（停顿前的次数仍然生效）。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。一分钟。

跳绳比赛规则：参赛人员包括运动队的领队、教练员、运动员。为保证比赛的顺利进行，参赛人员须认真遵守组委会的各项规定，保持良好的赛风赛纪，并遵守以下规定。参赛人员必须身体健康，并经医院体检合格。参加的每队选手。

1比赛用跳绳及其它设施须经组委会审定。2绳的长短、粗细、结构和重量不限，应有与服装和地板明显反差的颜色，不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）。3手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带。

奥运项目跳绳规则图解，跳绳的大致规则和安全要领第3张

1。双摇速度跳：参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）比赛时间：30秒规则：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720O）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。比赛用具：跳绳长1。